HidroPilates

Hidropilates promete mais flexibilidade e força e menos estresse e celulite

Nova modalidade leva exercícios e respiração do solo para a água, que intensifica ainda mais as atividades, mas respeita as limitações dos praticantes

 

Já imaginou unir os benefícios do pilates com os da hidroginástica? Foi com esta intenção que surgiu o hidropilates. A técnica leva para dentro da água alguns movimentos do pilates, a técnica de respiração diafragmática e a ênfase no fortalecimento do “core”, que engloba toda a musculatura abdominal e dorsal.  Na água, os exercícios antes praticados no solo ou emaparelhos específicos se tornam ainda mais efetivos visto que a instabilidade da água exige uma constante atenção e equilíbrio.Hidropilates promete mais flexibilidade e força e menos estresse e celuliteNova modalidade leva exercícios e respiração do solo para a água, que intensifica ainda mais as atividades, mas respeita as limitações dos praticantesPor Samantha Bonnel e Igor ChristRio de JaneiroComente agoraJá imaginou unir os benefícios do pilates com os da hidroginástica? Foi com esta intensão que surgiu o hidropilates. A técnica leva para dentro da água alguns movimentos do pilates, a técnica de respiração diafragmática e a ênfase no fortalecimento do “core”, que engloba toda a musculatura abdominal e dorsal. Na água, os exercícios antes praticados no solo ou emaparelhos específicos se tornam ainda mais efetivos visto que a instabilidade da água exige uma constante atenção e equilíbrio.

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