Pilates é um método de controle postural,  muscular desenvolvido por Joseph Pilates durante a Primeira Guerra Mundial. 

 

O Pilates fortalece a musculatura;  melhora alinhamento postural; alivia dores; aumenta flexibilidade; trabalha coordenação motora, equilíbrio e consciência corporal. 

 

 

Tem como princípios:

Concentração; 

Controle;

Fluidez;

Precisão; 

Respiração e

Centralização. 

 

Venha conhecer nosso estúdio de Pilates localizado no piso superior da  da academia Shape desde agosto de 2011.

 

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Esperamos por você! 

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